強迫性障害

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コーチング

強迫性障害のあなたに 今すぐ楽になる知識5選

私の強迫性障害が発症したのが25歳の時で、ちょうど10年が経ちました。 最初はわけがわからず、何も抵抗できず、モンスターのような強迫性障害に怯えて言いなりになる日々を過ごしていました。 私の強迫行動がでるのは家にいる時だけなの...
マインド

機嫌よく生きるために心がけていること

人生で一番大切なものは何だろう?家族との時間、推しとの時間、お金、自由、健康、容姿、名声…色んな考えがある。人によって答えは様々だと思うけど、私は大前提として「自分の機嫌がいいこと」だと思う。一生を通して自分の機嫌が悪ければ、どれだけお金があっても自由でも美人でも価値はない。あと、多分健康は損なってる。だから今日は私が毎日できるだけ機嫌よく過ごすために心がけていることを書いていきます。
マインド

強迫性障害 私なりの対策 ②

「深呼吸くらいじゃどうにもならないよー----!!!」 わかってます。大丈夫。 深呼吸は基本中の基本だから最低限押さえておいてほしかったの。 深呼吸は割と色々なメンタル系の困りごとに効くし時と場所と人を選ばずでき...
マインド

強迫性障害 私なりの対策 ①

私は「ほこりがあると掃除せずにはいられない」「決まった場所を手で触らなくてはいけない」の症状がある強迫性障害持ちです。 まず、そもそも強迫性障害とは 自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わ...
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