マインド 強迫性障害 私なりの対策 ② 「深呼吸くらいじゃどうにもならないよー－－－－！！！」 わかってます。大丈夫。 深呼吸は基本中の基本だから最低限押さえておいてほしかったの。 深呼吸は割と色々なメンタル系の困りごとに効くし時と場所と人を選ばずでき... 2022.04.09 マインド
マインド 強迫性障害 私なりの対策 ① 私は「ほこりがあると掃除せずにはいられない」「決まった場所を手で触らなくてはいけない」の症状がある強迫性障害持ちです。 まず、そもそも強迫性障害とは 自分でもつまらないことだとわかっていても、そのことが頭から離れず、わ... 2022.04.08 マインド
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